Wofür eine Meditationsbank?

Bevor man diese Frage beantworten kann ist zu klären was eine gute Meditationshaltung überhaupt ausmacht: Eine gute Meditationshaltung sollte stabil, aufrecht und bequem sein. 

Leider verbinden viele Menschen Meditation mit dem klassischen Lotussitz und glauben, dass diese Haltung Voraussetzung für eine erfolgreiche Praxis ist. Dieser Anspruch kann jedoch eher hinderlich als hilfreich sein. Nicht jeder Körper ist für den Lotussitz geeignet, und der Versuch, ihn erzwingen zu wollen, führt oft zu Verspannungen, Unwohlsein oder Schmerzen. Statt die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, beschäftigen sich Meditierende dann mit ihrer Körperhaltung. Für eine gelungene Meditation ist nicht die vermeintlich perfekte Sitzposition entscheidend.

Wofür also eine Meditationsbank?

Meditationsbänke sind speziell für die Meditation konzipiert und ermöglichen eine ergonomische Sitzposition. Sie unterstützen eine natürliche Aufrichtung des Oberkörpers und verteilen das Körpergewicht gleichmäßiger, wodurch Knie, Oberschenkel und Knöchel entlastet werden. Eine Meditationsbank fördert eine gute Meditationshaltung und somit eine gute Meditation.

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